Description
Un smoothie rafraîchissant et détoxifiant à base d’ananas, de mangue et de gingembre. Idéal pour stimuler le métabolisme et favoriser la perte de poids naturellement. Facile et rapide à préparer, il s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 150 g d’ananas frais
- 150 g de mangue fraîche
- 200 ml d’eau de coco
- 1/2 citron (jus)
- 1 cm de gingembre frais
- 5 à 6 feuilles de menthe (optionnel)
- 4 glaçons (optionnel)
Préparation
- Couper l’ananas et la mangue en morceaux.
- Presser le citron et râper finement le gingembre.
- Placer tous les ingrédients dans un blender.
- Mixer jusqu’à obtention d’une texture lisse et homogène.
- Servir immédiatement avec quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur.
Remarques
- Pour un effet détox renforcé, ajoutez une pincée de curcuma.
- Ce smoothie est idéal après une séance de sport ou en collation rafraîchissante.
- Vous pouvez remplacer l’eau de coco par du lait végétal ou de l’eau plate.
- Temps de préparation: 5 min
- Temps de cuisson : 0 min
- Catégorie: Boisson, Smoothie
- Method: Blender
- Cuisine: Healthy, Détox
Nutrition
- Calories: 130 kcal
- Sucre: 25 g
- Fibre: 3 g
- Protéine: 1 g
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